Det første skrittet mot å få til å glemme svik, er tilgivelse den personen som begikk det. Så hardt som det kan være, må du overbevise deg selv om at personen ikke slå inn din fiende. Ja, distanserte han seg selv, har gjort en feil, men ikke en fiende. Hvis du ikke kan tilgi, så dine tanker vil alltid komme tilbake til ubehagelige øyeblikk når svindelen ble oppdaget, igjen og igjen, vil du miste i hans fantasi sett scene.
Prøv å sette deg selv i stedet for forræder. Dette vil hjelpe deg å vite hva som er drivkraften som han begikk handlingen. Kanskje var det bare en feil, og deretter tilgi mannen er mye enklere enn i tilfelle at han handlet forsettlig prøver å skade deg.
Prøv å begrense kontakten med forræder. Hver gang du ser det i minnet kan oppstå utilsiktet skade og misforståelser. Det er best å unngå slike ting. Men ikke lukke i det hele tatt. Dette vil bare forverre situasjonen.
Finn den positive siden av det som skjedde. For eksempel, nå vet du nøyaktig hva du ikke jukser og ikke jukset. Hvis du blir forrådt av en venn, ble det konkludert med at det var bra at du har lært sin sanne identitet nå, ikke i en vanskelig situasjon når du virkelig trenger hans hjelp.
I noe tilfelle ikke holde all den smerte og følelser i seg selv. Slopped dem så ofte som mulig. Hvis du ønsker å gråte - gråte. Begynne å gå til gym, snakke med en nær venn eller gjøre en avtale med en psykolog. Snart svik vil bli glemt, eller i det minste vil ikke være mye å forstyrre deg.