Psykologer sier at for det første, kan du begrense og enkel trening. Først av alt, trenger du å bli kvitt en dårlig vane å sammenligne meg med andre. Tross alt, vil det alltid være omgitt av dem som på en eller annen måte å være vellykket og heldig. En konstant sammenligninger vil bare føre til en økning i antall motstandere, og til og med regelrett fiender i nærheten av deg.
Unødvendig å engasjere seg i selvpiskingen og endeløse selvransakelse. Det er umulig å oppnå en høy grad av selvtillit, hvis hele tiden for å fordømme og forbanne deg selv for visse lovbrudd. Selvironiske kommentarer er ikke tillatt verken i forhold til sitt eget utseende, og heller ikke i forhold til dets finansielle stilling, karriere, intellektuelle og fysiske evner og alle andre aspekter av hans personlige liv.
Alle komplimenter og gratulasjoner må kunne ta for gitt og svare takknemlig. Til ingenting å vise forlegenhet å kompliment og svare på noe sånt som "ikke noe spesielt" eller "ikke verdt det." Disse svarene tyder bare på at personen anser seg selv uverdig av ros. Og dermed skape en grobunn utvikling lav selvfølelse.
En av de mest effektive måtene, noe som bidrar til å heve selvtilliten, er mulig kommunikasjon med mer selvsikker og vellykkede mennesker. Det er like viktig og konstant kommunikasjon med folk som kan støtte alle dine bestrebelser. Og miljø, bestående av negative mennesker, som tillater en grov kritikk på enhver anledning i din adresse og undertrykke alle dine ideer, bør unngås.
En annen liten "øvelse" for å heve selvtilliten er å finne de positive kvaliteter og for å feire alle dine prestasjoner. Sistnevnte trenger ikke nødvendigvis å være av særlig betydning. Galt og de som tok minst en liten moralsk, men tilfredshet. For eksempel kan det være et besøk på treningsstudio, få et førerkort, etc. Hver ny kjepphest vil gi deg en ny grunn til å være stolte av seg selv.
Også, lav selvfølelse er stor "behandlet" ønsket om å gi til andre så mye som mulig, og det handler ikke om materielle ting. Først av alt, har i tankene de virkelige handlinger som vil gagne folket. Til slutt, den vanlige moralsk støtte, som tar deg til en annen person - er det også en liten, men jevn lite skritt for å forbedre sin egen selvfølelse til et normalt nivå.