Årsaken til lav selvfølelse er komplekse, inspirert oss siden barndommen andre eller seg selv. Når et barn hører hele tiden: "Du er svak, du er ikke takle det," "Du er så vakker, vil du ikke liker," han vokser en mann, overbevist om at han ikke vil lykkes, og det er ikke stilt til kamper og prestasjoner. Vinne i seg selv er den oppfatning av sin egen "I".
Aksepter deg selv for hvem er og kjærlighet. Så lenge du ikke begynner seg å respektere og sette pris på rundt vil ikke legge merke til hva en fantastisk person du er verdig respekt og kjærlighet. Se hvor mange fordeler du har, så hvorfor skjule det hele tatt. Ofte si til deg selv i speilet: "Hei! Du ser flott ut! Du - en vellykket person! Du vinner! "Merkelig nok, denne metoden for selvhypnose fungerer veldig bra, men mer må være overbevisende i stemmen hans.
Begynne å ta vare på deg selv, skjemme bort deg selv - Se opp for ditt liv, kle seg godt, bruke penger på noe å se bedre. Avsette tid til å ta vare på deg selv - skjønnhetssalonger, spa, treningssentre. Start med små seirer over seg selv - Gå ned i vekt, slutte å røyke, lære et fremmedspråk eller lære å gå på ski.
Fang din suksess skriftlig. Få deg en bærbar PC og rapporterer daglig til henne de tingene som har blitt oppfylt; Problemer som har blitt adressert; seier over den andre, har du begått. Du er overrasket over å se at mange elementer daglig oppringte karakterisere deg som en fantastisk ansatt, vert for en vellykket person, din selvfølelse hver dag vil vokse.
Skape i ditt sinn et detaljert bilde av den ideelle, etter din mening, mann - målrettet, intelligent og vakker, og juster den med deg. Vurdere hvordan ville denne mannen oppførte seg på en eller annen vanskelig situasjon som han sa han gjorde. Følg disse algoritmene i det virkelige liv.