Grobunn for oppdagelsen og utviklingen av systemer - selv-tvil, sin egen suksess og attraktivitet. Følg enkel øvelse: på et stykke papir, skrive de positive kvalitetene du besitter, samt de ferdigheter som er stolte. Det er ikke nødvendig å være beskjeden, tvert imot, prøver litt krydder sine egne fordeler. Neste gang du føler at tilliten er raskt smelter, fjern papiret og lese skriften.
Møte flere mennesker. Tving deg selv til å gå ut, delta på kultur- og underholdningsarrangementer. Start en samtale med tilfeldige samtalepartnere, for eksempel, mens du venter på køen. La det være bare noen få setninger, men du kan i stor grad forbedre ferdighetene til seg selv og evnen til å finne felles temaer. Snart vil du legge merke til at anken til en fremmed - ikke lenger et problem.
Se etter deres utseende, fordi det møtte på klær. Ja, og du vil føle deg mer trygg å vite at se din beste. Mosjon, til ryddig form. I tillegg mosjon ikke bare fordeler kroppen, og bedrer helsen, hjernens aktivitet. Vær nøye med å alltid se smart, frisk, velge klær som du maler, og ikke omvendt.
Sette seg mål og nå dem. Psykologiske treninger og bøker viet til forbedring av den enkelte, er usannsynlig å hjelpe bli kvitt komplekser. Men den virkelige bevis på din soliditet for å bli kvitt dette problemet. Vet hvor du skal, og gjør alt for å nå målet. Selv om målet ditt - for å dra på ferie til kysten, eller å utvikle et viktig prosjekt for hele uken.
Ikke glem å smile. Tross alt, smilet - det første tegn på en mann som kjenner sin egen verdi. I tillegg til et vennlig ansikt folk, inviterer dem kommunisere og de mest behagelige inntrykk av møtet. Komplekser kan ødelegge liv, og kan være et insentiv for nye seire. Prøv å følge den andre veien.