Perfeksjonisme - jakten på excellence, til perfekt orden og feilfri gjennomføring av enhver bedrift. Mange er stolte av tilsvarende kvalitet. Faktisk ofte gjør perfeksjonisme det enklere å oppnå ønsket og skaper en menneskelig utmerket rykte. Men den motsatte siden av dette fenomenet - til konstant spenning, stress og manglende evne til å slappe av.
Saken er at grunnlaget for perfeksjonisme, så paradoksalt som det kan høres, er mangelen på tillit til seg selv og sine egne evner. For eksempel, vychityvaya stavefeil i avhandlingsarbeidet, gjør vi rett. Men hvis du sjekket arbeidet begynner å drømme om natten, og ikke-eksisterende feil - tilholdssted, usikkerhet i sin egen kunnskap som allerede er tilgjengelig.
Opprinnelsen til perfeksjonisme kan gå fra barndommen. Hvis foreldrene krevde en ideell orden i rommet og eksepsjonelt gode studie, kan modellen holdning til verden sitte ned i underbevisstheten vår for en levetid. Den minste unøyaktighet eller fiasko, enten mikroskopisk ripe på bilen eller flekk på sko vil bli oppfattet tragisk. Til et nervøst sammenbrudd i denne saken tett.
For å motvirke overdreven perfeksjon, er det flere måter.
1. Å sette oss noen mål, ikke dvele ved det. Ikke gjør dine drømmer rundt overflødig energi potensial: ellers svikt kan alvorlig slikke deg. Å ha et mål, være sikker på å tenke gjennom hva du vil gjøre hvis det ikke er sant.
2. Skill noen tiltenkte målet flere trinn. Du må se hele prosjektet, men samtidig forstår at for å få alt på en gang er umulig, alt du trenger å flytte trinnvis.
3. Forstå og innrømme seg oppriktig om bringer deg den perfekte utførelsen av arbeidet moro faktisk. Hvis du fortsatt ikke gjør det, betyr det at ditt ønske ikke var oppriktig.
4. Innrøm det, er du ikke prøver sitt ideality hevde seg i andres øyne, og for å bevise noe for noen du kjenner. Og deretter vurdere om det er arbeid.
5. Elsk deg selv med alle sine mangler. Dette råd i hverdagen kan faktisk gi en følelse av lykke. Ekte kjærlighet er ikke avhengig av den ideelle kroppsproporsjoner og upåklagelig klær.
6. Legg i mitt liv uforsiktighet og uaktsomhet. Husk et par timer på prosedyren i leiligheten, droppet du alt og hodet til nærmeste kaffebar, spise dessert på terrassen og beundre verden rundt. Man trenger bare å prøve, og du vil føle de nye fargene i livet.
7. Prøv å mestre meditasjon, avslapning av kroppen og midlertidig oppgivelse av alle tanker, fokusere bare på sin egen pust - alt dette virkelig gjør underverker.