Du kan skade fall ryggraden og indre organer. Menneskelig skjelett kan bære viss overbelastning, men da som med pansret glass. Finn riktig punkt, den minste anstrengelse forårsaker skade. For eksempel kan tibia tåle flere belastning press på, når truffet med en mild side sprekke.
Så når "utvidet" holde fallende leddene litt bøyd og med virkningen vil de fungere som en fjær, som er noe mykere kollisjonen. I noe tilfelle ikke erstatte nevene. Det bør også beskytte hodet og nakken. Kan smette unna noe, men skjule hodet, ta eksempel av en skilpadde. Det beste alternativet - det er gruppert. Vippe nakken fremover og krysser hendene over hodet til slottet, med plukke opp føttene under seg. Denne kombinasjonen vil beskytte mest mulig ut av kroppen din. Fall på ryggen eller siden kan reduseres kast hendene på tidspunktet for kollisjonen.
Ikke beregnet hastigheten på ski - verdt hæl side. I dette tilfellet er den perfekte sving, vil det avta akselerasjon, med et ytterligere fall. Dersom din sykkel lener seg inn i sving, og det er ikke mulig å justere, perekin'te fot fra bakken og fortsette på siden av maskinen. Ikke prøv å hoppe av det. Selv med en fart på 30-40 km / t lasten er svært høy, og kjører motorsykkel på en uvanlig måte, holde deg i bevegelse for å bremse. Trouble fanget deg på vannet gruppert - den eneste måten å unngå skade. Kontakt med vann med en hastighet som tilsvarer et møte med betongplate.
Oppfyller kontrollert fall. Initiere mulige situasjoner i et trygt miljø. Kroppen din vil huske bevegelsen og til rett tid vil utføre all ettertanke. Slik trening og stretching før trening, vil beskytte deg mot det uventede og unødvendig skade. Imidlertid kan skjold, hjelmer og annet utstyr ikke erstattes - Husk dette!