Det har lenge vært kjent for den lave effektivitet av dietter, utmattende kroppen. Den mindre kropp blir, jo mindre betaler den. Og hvis vi legger til alt dette obsessive drømmer om spaghetti med saus og boller, og personen er i en dyp depresjon.
Ineffektiv var også overdreven trening, etter som vekker appetitten, noe som er grunnen til at antall inches i midjen nettopp lagt.
Til dags dato, til rundt en klar trend tilbake til våre røtter, nærmere naturen og en bedre forståelse av det. Og det er kjent at enhver handling begått skal være morsomt. Kun i dette tilfellet vil resultatet bli merkbar.
For tall og spesielt til kroppen som helhet er svært nyttig å stå opp tidlig. Og mens ikke nødvendigvis umiddelbart sendt til den forhatte morgen joggetur. Bare gå i parken, nyter utsikten, lyder og aromaer av oppvåkning naturen. Det er bevist at turgåing er ikke mindre nyttig enn å kjøre og gå fort kalorier forbrent enda mer enn når du løper.
Et viktig poeng er den daglige frokosten. Selv sitter på en diett, må en person spise frokost. Videre bør morgenen måltidet ikke bare være nødvendig, men også den mest nærende. Faktisk, mangel på kalorier for frokost må gjøre opp for en solid middag som absolutt ikke bidrar til vekttap.
En integrert strategi mot konturene av figurene er selvfølgelig øvelse. Men dette betyr ikke at det er svært nødvendig å besøke treningssentre og treningssentre. For å komme i gang du bare gå mer i løpet av dagen, hvis det er mulig, mindre bruke heisen.
Kanskje bør vi også forlate sykkelen og kjøpe en sykkel? Faktisk, bevegelsen i frisk luft i kombinasjon med en konstant konsentrasjon av oppmerksomhet av veiforholdene og ikke på antall kalorier forbrent, har en svært positiv innvirkning på mental og fysisk helse.
God trening og en måte å lindre stress er kommunikasjon, og går med en fire-legged kjæledyr, samt jobbe i hagen eller hagen. Spille sports spill ikke for vekttap, men for moro skyld, registrere deg for kurs av salsa, bachata eller Argentinsk Tango. Generelt, leve et fullverdig liv, og gå ned i vekt med glede!