Ellipse, eller elliptisk trener - en av de mest enkle og lett-å-bruke hjemme tredemøller. Dens viktigste formål - selv og moderate masse forskjellige muskelgrupper. I arbeidet inngår som magemusklene og andre muskler som er ansvarlig for å støtte legemet i en komfortabel tilstand av likevekt. Ellipse bidrar optimalt til oppvarming og styrke ulike muskelgrupper. I dag er mange modeller utstyrt med mini-datamaskiner som nøyaktig spore forbrente kalorier, puls og mer. Det hele avhenger av utstyr og materielle muligheter.
Fitball - nyttig og praktisk ting i leiligheten din. Hun liker ikke bare barn, men også sannsynlig å appellere til voksne, som noen ganger trenger å slappe av og koble av fra de komplekse arbeidsdager. Men i tillegg til resten, fitball kan anvendes for en hvilken som helst styrketrening, slik som oppblåsing medier. Klassene vil bli holdt med glede, og tanken på egnethet vil bringe deg bare positive følelser.
Stepper - flott og så moteriktig i dag cardio. Det er ganske enkelt å bruke, men er ikke så effektiv som de tidligere simulatorer. Det gir ingen belastning på overkroppen, samt tilstrekkelig press på bena. Det er ikke en nyttig treningsutstyr, der i en kort tid for bruk, vil gi deg unike resultater.
Hoop hula-hoop - enkel å bruke simulator. Enkelt nok å bruke, men bringer ikke konkrete resultater i å brenne fett. Det kan være effektivt brukes til oppvarming og massasje.
Manualer - den enkleste og rimeligste form av simulatorer. Slik makt belastning bringer synlige resultater, men bør følge visse regler for å bruke og holde seg til programmet. Hvis du føler at du trener hardt og du ikke har styrke for sin fortsettelse, er det verdt å bruke tid til å stoppe og søke hjelp fra en sportsbil lege. Han vil velge for deg de beste typer last og for å utvikle et tilpasset treningsprogram.