Dans terapi innebærer ikke at prosessen vil avlære noen spesifikke danser. Den bruker ulike former for danseuttrykk, alt fra elementer av etnisk dans til sprø og energiske bevegelser i stil med rockekonserter, først av alt, er det improvisasjon. Gratis dans innebærer ikke bare psykoterapeutisk arbeid med pasienten, hjelper det også å gjenopprette menneskelige motoriske ferdigheter, øke optimisme og vitalitet av mennesker. Etter andre verdenskrig dans terapi har hjulpet tilbake til normal livs mange mennesker har mistet troen på seg selv og i livet.
I dag fokuserer dans terapi hovedsakelig på kommunikative aspektet. Det finnes også sin bransje å bidra til å forbedre ferdighetene til bevegelsesapparatet, men disse to regionene er separert.
Dans terapi innebærer at hver negativ erfaring er fast i hele kroppen som lagrer omstendighetene rundt hendelsen. Dette manifesterer seg som øket spenning av visse muskler, er klemmene og komplekser. En person kan ikke fritt og lett å uttrykke sine følelser gjennom gester, skammer seg over kroppen hans. Energi, som skal bevege seg fritt gjennom kroppen, som om viker unna visse deler av kroppen og blir stillestående.
Skapende virksomhet bringer alltid helbredende psykisk kraft. Selv om en person er selvdestruktiv liv, gjør sitt arbeid ham minst delvis håndtere dette bevis i kunsthistorien, kan du finne mye. Dans terapi er også en kreativ handling, så det hjelper folk til å begynne å tenke mer generelt avslører sine skjulte talenter.
Gruppe danseterapi gir ekstra effekt. Samhandling mellom mennesker, så ofte en kilde til psykiske problemer, under omsorg av en psykolog blir bedre i dansegrupper, få folk kvitt komplekser, lære å kommunisere og tilegne seg nødvendig selvtillit.