Vanntrening for ferierende holdes i spesielle bassenger eller dammer som ikke har noen naturlig flyt. Dybden av bassenget skal være en halv til to meter. Hvis en person ikke vet hvordan å svømme eller han har en sykdom, kan klasser i vanntrening utføres i en mindre del av bassenget, slik at man kunne stole på de nederste ben.
Under vanntrening person må overvinne motstanden av vannmiljøet, som har en ekstra belastning på musklene i kroppen. På den annen side vandig medium minimerer risikoen for skade. I vann, vanskelige å bevege seg, men nesten umulig å få noen skade. Det er derfor den vanntrening - er det en effektiv måte å bekjempe fedme, siden effekten av en sesjon i vannet er noen trening i gymsalen.
Klasser i vannet har nesten ingen kontraindikasjoner, kan slike øvelser utføre og eldre, og gravide kvinner, og utøvere som av en eller annen grunn er kontraindisert workout rutine. Av denne grunn, vanntrening for ferierende er en integrert del av underholdningsprogrammet ved enhver turist.
I tillegg studier i vannet skaper en masserende effekt. Vann gir næring den menneskelige huden nødvendig fuktighet, noe som gjør den mer elastisk. Vanntrening vil hjelpe å bli kvitt de flerårige problemer med kvinner - cellulitter.
Vanntrykket får blodet til å sirkulere bedre person, forbedrer funksjonen av det kardiovaskulære system på personen. Det vandige medium reduserer en persons vekt, og derfor avtagende belastningen på ryggraden, noe som er nyttig for en vakker og korrekt kroppsholdning.
Under vanntrening kan utføre ulike øvelsene: stretching, utvikle fleksibilitet, brenner fett og generell muskel styrke.