Hvis du har sovet lite og som et resultat ikke får nok søvn, er det lite sannsynlig vil du bringe moro og utbytte av treningen. Trening kan bare utløse frigjøring av stresshormoner.
I tilfelle der du har en mild rennende nese eller andre mindre sykdom, kan du trygt gå å trene. For sikring kan redusere intensiteten på treningsøktene.
Hvis din sykdom alvorlig nok, bør du ikke byrden selv mer senere. Bar og fitness maskin er bedre å erstatte narkotika. Og det beste i forebygging av deres helse og ikke være syk.
Hvis du er tildelt skjebnen til kritiske dager, kan du i disse dager mest gjerne gå til gym. Bevege seg mer, for å bedre blodsirkulasjonen i bekkenregionen. Ta hensyn til yoga. Selvfølgelig, hvis du føler tillater. Hvis du opplever mye smerte hvis du ikke ønsker å trene, og du føler deg dårlig, er det bedre å utsette treningen.
Etter fødselen, må legene ikke anbefale å gjøre sport i ca to måneder. Men i dette tilfellet er alle individuelt. Noen rock trykk og i to uker blir det ingen skade. Det hele avhenger av dine ønsker, men i alle fall bør du kontakte legen din.
Hvis du ikke føde til seg selv, og ved keisersnitt, vil måtte vente ca seks uker, for å ha tid til å helbrede ledd. I dette tilfellet, bør du oppsøke lege etter behov.
Under graviditet, fitness kan og bør være engasjert, men er nødvendig for å koordinere treningsprogram med legen som du observerer. Videre må det trening justeres med økende svangerskapslengde.
Under forverring av kronisk sykdommer treningen bør utsettes til bedring.
Hvis helseproblemer er knyttet til hjerte, vil cardio hjelpe deg, men antall laster i hvert tilfelle individuelt. Så her er konsultasjon med en lege er nødvendig.
I alle fall, en sport for din helse - en god ting, og selv om du nå ikke kan spille sport, få dem så snart bli frisk, og utvinning perioden er over.