Stepper er en maskin med to pedaler. Det kan være en regulert eller uregulert belastning. I det første tilfellet, stepper unntatt pedaler har rekkverk og datamaskiner som lar deg justere frekvens og rytme av trinnene for å måle pulsen. På mini-Step bare benke og pedaler som er avhengige av hverandre, dvs. tilkoblet eller uavhengig, kan du angi for hver etappe en viss belastning. Trening på denne simulatoren er ansett som mer effektive.
De fleste brukere sier at rekkverk er en av de viktigste delene av stepper øvelse maskin, men uten rekkverk også pålitelig og sikker. Du kan gi preferanse til medium-variant: Stepper med håndtak-ekspander på ledningen i stedet for rekkverk. En slik anordning gjør det mulig å gi en belastning på skulderremmen, samtidig la mer plass i rommet.
Avanserte Step dyrere modellene har en rekke programmer og moduser - de ikke bare måle trykk og puls, men også utstede metabolske parametere. Veie slike simulatorer mer enn 100 kg og mer egnet for treningssentre, snarere enn for små leiligheter.
Mini Step, i en kort tid vunnet i sportsmarkedet bred popularitet, kan veie mindre enn 10 kg. Kjøpe denne simulatoren er mulig selv med beskjedne inntekter og en liten leilighet. Under trening trenger ikke å gjøre noen kompliserte bevegelser og dermed få en stor effekt.
Opptatt stepper det noen kontraindikasjoner: ledd- og ryggrads sykdommer, kronisk lungesykdom. Personer med problemer i det kardiovaskulære systemet før klassene bør oppsøke lege.