Start med å velge sko. Du trenger joggesko. Hvis du fokusere på å drive, får en spesiell joggesko. Å arbeide med manualer, vil gruppetimer passe nesten alle sportssko. Det er viktig at du føler deg komfortabel i det. Sokker er også bedre å bruke idrett - de ikke har sømmer som du kan øve i timevis uten frykt for å gjøre mais.
Undertøy for gym er ikke så viktig som ytterplagg. Velg sport modeller - de passer perfekt til kroppen, består av spesialutviklede syntetiske materialer som lekker luft. Sports-BH for kvinner - en obligatorisk egenskap for klasser på treningsstudioet. Han vil holde den sarte huden på brystet fra strekningen og tillater ikke føle ubehag, selv når du kjører.
I gymsalen trenger du bukser eller shorts og en t-skjorte eller singlet. Ermer og buksebein bør ikke være gratis, ellers risikerer du å fange dem for treningsutstyr. Sammensetningen av de materialer som er produsert. Velg enten naturlige materialer eller syntetisk, spesielt designet for trening. Slike stoffer er pustende, absorberer fuktighet og gi termisk regulering.
Uskrevne loven treningssentre samtaler ikke denude kroppen, selv om det er i god form. Ultra-korte shorts eller singlet, knapt dekker brystet, bare vise din uaktsomhet og tiltrekke seg unødvendig oppmerksomhet fra det motsatte kjønn. I gym må du gå inn for sport, ikke forførelse.
Ikke bruk parfyme direkte før trening. Med duften av svette øker, noe som fører til dannelsen av sterk lukt som vil forstyrre ikke bare deg, men også til andre.