Hvis du er involvert i fitness hver morgen på gaten, i all slags vær, de ferdige sko og treningsdress i kveld. Vend forsiktig drakten og sette skoene ved siden av sengen og lå ved siden av undertøy til tidlig på morgenen du trenger bare å nå ut og kle på seg.
Alle fysiske øvelser utføres på tom mage. Vinteren trekker stadig spise noe varmt, tilfredsstillende, men etter et tungt måltid du absolutt ikke ønsker å gi alle de beste i trening med full styrke, et ønske om å bare sitte.
Slike vinter skisporten som ski eller nedstigning fra fjellet, forbedre kroppens stoffskifte, hjelpe fjerning av rester. Langrenn er utmerket utvikler utholdenhet, forbedrer humøret. Han er også et fantastisk verktøy tempe. Selv gå på ski er nyttige for folk som ønsker å gå ned i vekt. Ski er flott å styrke alle muskelgrupper: bryst, armer, rygg, rumpe, skulder belte muskler og abs. Hvis du er stadig engasjert i minst to ganger i uken, vil fettet brennes intenst i magen, lår og rumpe.
Skøyter nedoverbakke på en slede - det er en av de mest spennende og morsomme aktiviteter siden barndommen. Under skøyter må du hele tiden gå opp bakken - det er en veldig god øvelse for hjertet.
En av de mest populære vintersport er skøyter. Denne sporten kan ta alle uavhengig av kjønn eller alder. Du kan komme til banen bare for moro skyld, og kan seriøst engasjere seg i kunstløp.
Modellering snømann - en morsom, morsom vinter aktivitet, i tillegg til en god øvelse. Å lage en snømann, bør du få klar: å bringe en gulrot for nesen, brikettene for øynene og en lue og skjerf. Etter snømann støpt, kan de plukke opp, med mindre selvfølgelig du ikke bor i ditt hjem.