Fra de tidligste tider, folk er klassifisert i henhold til type temperament. Den danner de karaktertrekk og vaner, basert på hvor du enkelt kan lage selv en effektiv diett. Det trenger ikke utsette kroppen for stress, og derfor kan ikke skade.
Kolerisk
Dette er mennesker som beveger seg og raske. De gjør alt med lidenskap og turbulente følelser. De er gjenstand for hyppige endringer i humør, og verden blir ofte oppfattet på en negativ. Kjedelig og melankolsk. De har en tendens til å "jam" alle feil og skuffelser, så du trenger for å erstatte alle høy-kalori mat til lysere, ekskludert fra kostholdet mel baking, søtsaker og kjøtt. Det ideelle alternativet for dem er vegetabilsk kosthold - supper og salater. Det er også mulig å legge til grapefrukt.
Sanguine
Det er ganske liv folk de oppfatter raskt og enkelt. Uforbederlig optimist, glad og smilende. De klarer i livet, og noen problemer de oppfatter som et nytt skritt i utviklingen. For slike mennesker passer bare diett for å opprettholde formen. Sanguine veldig mobile, og dermed kaste de ekstra pounds raskt. Deres energi kan bare misunne. Nok til å gi opp en sen middag og en gang i uken for å arrangere faste dager. For eksempel, kefir eller eple.
Flegmatisk
Kvinner av denne typen er satt til virkelighet. De stole bare på sine egne meninger og teller bare på seg selv. De slo seg ned dom, og alt nytt for dem fremmed. Spesial impulsivitet er ikke annerledes, så selv de mest enkle diett synes de ulidelig vanskelig. Den beste veien ut av denne situasjonen ville være utskifting av alle typer fast food sjømat og fruktsalater. Det er ønskelig å drikke mye urtete og mineralvann uten gass. Tett middag etter 18-00 er bedre å erstatte et glass kefir.
Melankolsk
Ordet definerer type. Disse menneskene er gjenstand for hyppige endringer i humør og depresjon. De er dypt opplevd i alle hendelsene i hans liv. Enhver liten ting kan lede dem til en beklagelig tilstand. Det beste alternativet for disse kvinnene vil være en kombinasjon av enhver diett med trening. Morgen jogging og lys vegetabilsk kosthold - dette er akkurat hva du trenger melankolsk. Du kan diversifisere din diett drikker på grunnlag av honning og sitron. Noen ganger er det veldig nyttig å spise et stykke mørk sjokolade.
Hvis du kjenner ditt temperament, vil du ikke være vanskelig å velge en effektiv diett på disse anbefalingene.