Hvordan du finner ut kroppen din type

 Det er flere måter å finne ut hvilken type kroppsbygning hans. Den enkleste og mest konsis definisjon av disse er kroppsstørrelse håndledd arbeidende hender. Det tar hensyn til bredden av bein og lar deg nøyaktig beregne en sunn kroppsvekt. Du kan deretter navigere til de preferanser i mat og gjøre riktige treningsprogrammer.

Mål omkretsen av håndleddet, og fokusere på resultatet, finne din type. Det er tre kroppstyper: asthenic og normostenichesky hypersthenic. I den første typen håndledd omkrets mindre enn 16 cm, er det de andre 16-18, 5 cm i det tredje tilfellet - en 18, 5 cm.

Bygg kvinner asthenic eller uzkokostnogo typen innebærer en klar overvekt av de langsgående dimensjonene av korset. De har som regel en tynn langstrakte lemmer, "svane" hals. De er en type skjøre kvinner med dårlig utviklede muskler og lav vekt, selv om rikelig tilførsel. Men kvinner med kroppen energisk og temperaments.

Normostenicheskoe eller srednekostnoe grunnlov gir figuren av en kvinne proporsjonalitet i alle store dimensjoner og relasjoner. Kvinner i denne type kropp er mer sannsynlig å føle seg vakker.

Representanter hypersthenic (utstrukket) type avvike klar overvekt av de tverrgående dimensjoner av det langsgående organ. Skuldre og hofter de vanligvis bredere enn de andre typene, kortere ben. Vekt bein hardere. Denne grunnloven gir sin eier tendens til å få vekt, som ikke ødelegge sin sjarm.

Hvis du sammenligne og analysere sine målinger til informasjon mottatt, blir det klart at en kvinne med tonkokostnoe kroppen ikke kan ha for fantastisk byste, samt en kvinne med en big-boned kroppsbygning vil aldri bli sprø.