Det bør være klart fra første leksjon som yoga - det er ikke en rase for resultatet. I klasserommet trenger ikke å være lik andre personer som er mer tid til å øve. Hver person er forskjellig, og derfor graden av utvikling av fysiske egenskaper i det hele tatt forskjellige. Så hvis du ikke har fått noen - eller asanas, trenger ikke å bli opprørt med hver klasse kroppen din bedre og bedre holdning vil utvikle seg.
En av de viktigste problemene som oppstår hos personer som nylig har slått til yoga er - hvor mange ganger per uke må tas opp? Yogic praksis må tas opp så ofte som mulig, enda bedre hver dag. Selvfølgelig, i den innledende fasen, kan du ikke umiddelbart betale mye tid yrker, og den moralske retten til å tilpasse seg et slikt regime er usannsynlig. Start med 2-3 ukentlige besøk, og deretter, hvis du trenge inn i ånden av yoga, eller oftere begynner å komme til skolen, eller utvikle ditt hjem praksis.
Et viktig skritt som trenger å lære for nybegynnere i yoga - en rensing av kroppen. I yoga praksis utviklet spesielle metoder for rensing av nasopharynx, tunge, tenner, mage, tarmer, etc. Parallelt med utviklingen av asanas og rensing prosedyrer anbefalt praksis Pranayama (puste praksis).
Du trenger ikke å være redd for at yoga ville være for deg også vanskelig oppgave, fordi utviklingen av praksis skjer gradvis, fra enkle til komplekse. Det viktigste er ikke å skynde å komplisere yoga praksis. Så lenge du ikke lærer godt forrige nivå av kompleksitet, er det ingen mening å flytte til den neste, som etter hvert vil du ha muligheten til å jobbe parallelt, ikke bare kroppen, men også med pusten, energi, chakraene, visualisering, mantraer, mudras og andre komponenter av yoga.