I kategorien Fitness: Gymnastikk på kontoret
Det er derfor i dag i tidsskriftet Justlady vil introdusere deg til en av de mest populære områdene av yoga. Gjenstand for vår oppmerksomhet vil væreKundalini Yoga.
Ifølge de som har studert yoga i indiske mestere, nemligKundalini Yoga ble først tilpasset de særegenheter vestlige mennesker og begynte å spre seg i europeiske land. FørsteKundalini Yoga dukket opp i Canada, i Toronto, og derfra begynte sin seirende marsj til den moderne verden. Eksperter sier at Kundalini Yoga er utformet for å vekke menneskets bevissthet til å åpne for ham nye energiressurser, skjult dypt inne i alle sine skapninger. På denne måtenKundalini Yoga kan takle psykiske problemer og fremme fysisk helse.
De som er kjent med yoga Hatha yoga, vet at hun også er rettet mot å vekke en spesiell indre styrke -Kundalini. Men for å oppnå suksess i Hatha Yoga, er det nødvendig for ti år jevnlig delta i klassene.Kundalini Yoga lover raskere resultater og av denne grunn blir det mer attraktivt for den moderne mann som ikke ønsker å vente lenge.Kundalini Yoga lar deg nå perfeksjon uten å gi opp et normalt liv. Det forstyrrer ikke med skole, arbeid og personlige liv, tvert imot, stimulerer aktivt liv.
Sikkert du har lagt merke til at i kritiske situasjoner hvis du åpner en ny vind, det er krefter som hadde tatt ut av ingensteds. Det er mange tilfeller der folk viste unormale evner, å være i ikke-standard betingelser. Det er denne energien som vi bruker så sjelden kaltKundalinienergiOg det er på sin utvikling som mål satt av øvelser som kalles kundalini yoga. Dette er - en slags tantrisk yoga, som består av et sett med asanas, strekkmerker, mantraer og meditasjon. Sammen gir de en mulighet til å slippe løs din indre potensial og begynne å bruke alternative kilder til vital energi.
Vet Kundalini
Kundalini Yoga betaler spesiell oppmerksomhet til riktig pust og meditasjon. Og hvis det første er alle relativt enkelt - et mantra kan være noen ord, vil riktig pust lære. Det er derfor ganske vanskelig å begynne å praktisere yoga uten hjelp og veiledning av en instruktør.
Det er nødvendig å ta på alvor det valg av et sted å trene, fordi ikke alle kan skryte av at de har rett til å lære praktisering av Kundalini.
Kundalini Yoga tar hensyn til hver lille ting som skjer med kroppen din. Med andre ord, blir hver bevegelse utrustet med betydning, selv rotere finger kan påvirke funksjon av indre organer. På denne måtenKundalini Yoga uløselig knyttet til teorien om akupressur der skallet av kroppen virker for oss ikke mer enn et detaljert kart over hele organismen.
Kundalini Yoga gjør et poeng av at puste, positurer, lyder og tanker var i en tilstand av harmoni, prøve å oppnå perfekt balanse i kropp og sjel - og det er nødvendig for denne kunnskapenKundalinienergi. Et stort antall øvelser som tar sikte på stretching, tillate å bruke kundalini yoga for å øke fleksibiliteten i kroppen til å kvitte seg med leddsmerter og ryggproblemer.
Kundalini Yoga for det meste består av statiske arbeidsstillinger som lar deg utvikle muskel utholdenhet er ikke verre enn det utmattende vekttrening. Tilsynelatende uten anstrengelse du holde kroppen i konstant spenning, og for å oppnå resultater så snart som mulig. Mange besøkende yoga studioer har allerede klart på personlig erfaring alle fordelenekundalinienergi. Og på grunn av den demokratiskeKundalini Yoga er tilgjengelig for alle som er bare helt i begynnelsen av sin vei til opplysningen.
Tatiana Karpova
Kvinnemagasinet Justlady