Hvordan lære å spille basketball

 Kelebro, forfatter Justlady.      
Hvordan lære å spille basketball
 Basketball - representant for de tre mest populære idrettene i verden. Slik det gjør høy dynamikk og underholdning: kampen om kontroll over feltet, spektakulære slemdanki og et stort antall slaktede baller holde seerne på tå hev hvert sekund av kampen. På bakgrunn av dette, begynner å spille basketball er ønsket av mange unge mennesker forståelig - det mer slik at det er tilstrekkelig å bare ball og regelmessig trening.
 Holde styr på den fysiske formen. Basketballspiller bør ha et høyt hopp, noe som gjør at du kan kaste ballen i kurven, til å gjennomføre spektakulære avskjæringer og pasninger. For utvikling av spillerne i denne kvaliteten var et program av Air Alert: den består i det faktum at for fire eller fem måneder, har du 3 ganger i uken for å gjennomføre opplæring som inkluderer fem øvelser av varierende alvorlighetsgrad. Ved slutten av kurset vil du gjøre ca 1000 hopp på bakken og 300 vyprygov fra sittende stilling - men hoppet og få en enestående økning. I tillegg til passering hastighet til stor hjelp utvikle utholdenhet.

Kjører med ballen. Det er viktig at i løpet av spillet du ikke har tenkt på hvordan å utføre en bestemt avtale, og fordi ytelsen må bringes til automatikk. Under en treningsøkt, må du lære å forutse oppførselen til ball: Bruker mye tid på å jobbe ut flest pasninger (hvis ingen partner - Praksis med veggen); ruller inn i ringen med forskjellige avstander og ulike måter å omgå motstanderen. Elementer som er verdt å utforske, vil du finne online youtube.ru på forespørsel "streetball" - denne type basketball er kjent for aggressiv bekostning av spillmoduser som gjør at du kan føle deg mer trygg på banen.

Lær å spille som et lag. En god basketballspiller ser alltid hele området: i hvert øyeblikk av kampen, bør du vite hva gruppemedlemmene er åpen for et pass. I tillegg bør du være uforutsigbar eneste rival - ideelt sett hver av dine kolleger burde vite nøyaktig hva ditt neste trekk for å være klar til å reagere på det. I opplæringen bør gis litt tid å tenke gjennom taktiske manøvrer og kombinasjoner, for så å anvende dem i løpet av kampen.

Til syvende og sist, for å bli en god fotballspiller, vil du bare trenger et mål og systematisk trening. Aldri trene deg bare for moro skyld for utdanning: du må sette klare mål og oppnå dem - da vil du se konkrete resultater av sitt arbeid.

Tags: ball, basketballspiller