Hvordan lære å rulleskøyte

 En av de viktigste øyeblikkene i studien er skøyter verneutstyr. Det vil gjøre at du føler deg mer trygg, for å unngå mulige skader. I de første dagene av trening er nødvendig å velge et stort område med en glatt overflate. Det beste alternativet ville være å glatte asfalten lekeplassen eller en tom parkeringsplass. Ikke prøv å utføre triks, prøver å fokusere all oppmerksomhet på teknikken for å skyve og bremsing. Disse punktene representerer det største hinderet for nybegynnere.

Bemerkelsesverdig, hvis du vil ha noen sikring. Øve bremseteknikk, er det mulig å forstå på trær, høye rekkverk eller rekkverk. Å starte foran et hovedmål - å overvinne en viss avstand. Over tid vil det være mulig å sette mer komplekse oppgaver, gradvis økende ruten. Mens du kjører, kan du prøve å manøvrere, sirkle i veien for støy: småstein, sjokoladepapir, sprekker og så videre N. Dette bør gjøres ikke bare for å beskytte seg selv, men også for å lære hvordan å praktisere teknikken av balanse og svinger..

Det er noen øvelser som vil hjelpe deg å bli komfortabel med rulleskøyter på et tidlig stadium.

 Båtturer på rullene

Ved første øyekast ser det fra utsiden er ikke veldig imponerende. Men lære å gå på rulleskøyter, kan du enkelt starte en bevegelse. Prøv å ta det første steget - rullene ruller allerede. Umiddelbart akselererer ikke, prøv å fange hans balanse. Hovedmålet med denne oppgaven - å lære så mye som mulig for å ri på ett ben, vekselvis å løfte opp fra bakken og omorganisere hver.

 Ski kurs

Denne øvelsen kan du raskt bli vant til rullene. Stå med føttene skulder bredde hverandre. Flytt deg slik at videoene var å flytte strengt parallelle. Først går det venstre benet fremover, og rett tilbake. Deretter vice versa. Hold hæl på asfalten, prøver å berøre overflaten av all-wheel drive. Når du utfører denne øvelsen, ta hensyn til tyngdepunktet. Det bør være i midten, ikke beveger seg mot den ene av benene. Ikke utvikle en høy hastighet. Prøv bare å rulle frem og tilbake.

 Snake

På treningsfeltet arrangere små hindringer: bokser med cola, bowling eller enkle leker. De bør være atskilt fra hverandre 1,5-2 meter fortsatt være på samme linje. Tar en liten akselerasjon, prøv å ikke berøre, innhente dem. Slik improvisert slalom. Når du utfører denne øvelsen, prøve litt bøy i knærne. Så det vil være lettere å manøvrere.

 Maze

Nesten den samme øvelsen som "slange". Forskjellen ligger i det faktum at hindringer bør plasseres på tvers av området og ikke på samme linje. Hovedmålet med denne oppgaven - å lære å snu og manøvrere.