Tai Chi er et sett med stativer, meditasjonsteknikker og systemer strømmer, grasiøse bevegelser, kontrollerer strømmen av "vital energi" chi. Vanlige klasser er lagt til din chi tai - ordet oversatt som "stor". Finne "stor vitalitet", styrke deg ledd, immunforsvaret og nervesystemet, bedre koordinasjon, øke fleksibiliteten i kroppen, samt lære effektive selvforsvarsteknikker.
Tai Chi kan praktiseres i alle aldre, som starter på seks år.
Tai Chi - Er den gamle kinesiske kunsten trippel: grasiøs dans, teknikken for krigføring, og den generelle helsen til systemet. Som i de fleste østlige tradisjonelle kunst bevegelser, tai chi, er ingen av komponentene ikke er dominerende, og alle av dem, harmonisk sammenvevd med hverandre, danner en unik helhet.
Det er en oppfatning atKinesisk gymnastikk tai chi tillater bevisstheten å gjenvinne kontakt med kroppen.
Utføre enhver bevegelse du utfører det ikke bare med hendene eller kroppen, men sinnet, konsentrere seg og visualisere sine fineste følelser. Gjennom denne distansering fra de presserende problemer
tai chi har en kraftig helbredende effekt på sinnet og nervesystemet, og i tillegg:
- Øker kroppens fleksibilitet
- Styrker ledd
- Styrker immun og hjerte-systemer
- Forbedrer mental yteevne
- Forbedrer koordinasjon
- Lærer effektive selvforsvarsteknikker (i den taoistiske sier "fire gram av kraft kan skylde mye av ett tusen pounds")
Tai chi også anbefalt i rehabiliteringsperioden etter en skade eller brudd, og forskere fra Medical School of Harvard University anbefaler tai chi for personer med hjerte-og karsykdommer.
Dr. Edith Lau Ming-chu, professor i medisin samfunnet og familien på det kinesiske universitetet, sa at den langsomme utøvelse av tai chi ekstremt effektiv som en måte å forebygge osteoporose. Resultatene av hans studier har vist at personer som er involvert i tai chi er vanligvis ikke i fare for denne sykdommen. I tillegg til dette, folk som er involvert i systemet av tai chi, forbedret førti prosent kvaliteten av muskelvev (fra de som jobbet bare stretching, forbedring var ti prosent).
Det antas attai chi dukket opp under regimet til den legendariske kinesiske keiseren Fu Tzu, som kalles Yin Gan tenke på folk "flott dans", som er levert til folk glede, og helbredet ham, og forebygge sykdom.
Tai chi - er gjennomsyret med orientalsk smak dans som skjuler et vell enestående. Hvis din helse er mye frustrasjon, før opptak, bør du oppsøke lege.