Hoved oppmerksomhet er betalt til Taiji kraftig og samtidig raske bevegelser, som er kombinert med myk og ventet. Foreløpig er systemet noe forenklet, slik at det å mestre selv for de som ikke har fysisk trening gamle kinesiske soldater.
Taytszitszyuan har betydelig terapeutisk effekt på menneskers helse. Det ble bemerket at de som deltar i denne kunsten, redusert frekvens av forkjølelse, sykdommer i nervesystemet er, forbedrer hjertefunksjon, reduserer risikoen for åreforkalkning, høyt blodtrykk og beinskjørhet. Generelt, er det en kompleks virkning på hele kroppen, forbedre ytelsen til de forskjellige systemer.
Spesielt populære reisemål taytszitszyuan i Kina blant eldre, og legene sier at aldringsprosessen har i stor grad bremset ned sammenlignet med dem som ikke er involvert i denne gamle kampsporten, i dag ta form av lading.
Å engasjere taytszitszyuan, krever ikke spesielt utstyr. Steder trenger også ganske mye, men definitivt trenger sportsklær, som ikke begrenser bevegelse og ikke forstyrrer under okkupasjonen, ikke gni mot kroppen.
Du kan melde deg på et idrettslag, som er vert for Tai Chi klasser, men du kan gjøre hjemme, alene. I dette tilfellet er det best å kjøpe denne video eller still delta et par klasser for å lære de grunnleggende bevegelsene. Av og til er det nyttig å gå til gruppe klasser, instruktøren påpekte feilen.
Engasjere seg i Tai Chi er tilgjengelig hver morgen, gjør et sett av øvelser i stedet for lading. Dette vil gi deg mot for hele dagen, og hvis involvert i denne prosessen hele familien, vil det gamle systemet bidra til å holde helse og dine kjære også.
Tai Chi kan begynne når som helst alder, ingen medisinske kontraindikasjoner. Hvis du har sykdommer i muskel-skjelettsystemet, eller andre alvorlige sykdommer, enda bedre, ta kontakt med en lege. I dette tilfellet, praksis under veiledning av en erfaren instruktør.