Gymnastikk er nødvendig å konsentrere seg fullt ut, fri fra alle tanker som ingen og ingenting kan distrahere. For å gjøre dette, må du fokusere tanker om organ opphopning av Qi. Hos kvinner er livmoren. Alle muskler skal være avslappet, slik at energien til å bevege seg fritt i hele kroppen. Trenger å puste dypt og jevnt, er kraften av og utpust det samme. Morgen klasser kna musklene, kroppen er fylt med frisk energi og normalisere funksjon av indre organer. I løpet av dagen hjelpe de lindrer stress og finne fred, og om natten for å tømme tankene og dykke inn i stillheten.
Klassene hjelpe kvinner utvikle taleferdighet og sensualitet, samt å bevare helse og ungdommelighet. Med denne gym kan kvitte seg med noen sykdommer, slik som fibroids, cyster, mastitt, fedme.
I øst er det antatt at problemer som for eksempel mat, oppstår fra feilaktig bevegelse av vital energi, det låses i kroppen. Derfor er behandlingen ganske enkelt gjenopprette Qi, og bringer den i balanse. Å gjenopprette fordøyelseskanalen og det endokrine systemet er etablert sett av øvelser som gjenoppretter balansen av Qi og fjernet alle blokkene ut av hennes måte. Uten denne balansen, kroppen krever konstant fôring, som er årsaken til overspising. Dette er ledsaget av andre fysiske og psykiske problemer, så all oppmerksomhet rettes mot regulering av alle kroppens systemer.
Gymnastikk Qigong vil gjøre deg rolig, innsiktsfull, følsom, stand til å takle deres stress og angst.