Callanetics er oppkalt etter sin skaper Callan Pinckney, som på midten av 80-tallet av XX århundre, utviklet for personlige formål satt av øvelser som bedrer stoffskiftet: rettet det til å redusere hofter og bli kvitt muskelsmerter. Basert på den erfaringen, som kjøpte Callan, engasjerende i ballett klasse, skapte hun en serie enkle, om enn ikke-tradisjonelle klassiske gymnastikk øvelser som like utvikle styrke og fleksibilitet av musklene. Et nytt sett med øvelser vist seg så effektiv at Callan, som ønsker å dele sin suksess med venner, begynne å gjennomføre klasser i callanetics i leiligheten hans.
I 1988, utgitt Callan Pinckney første trening video på callanetics "10 år yngre på 10 timer» («10 YearsYoungerin 10 Hours"). På 90-tallet kom en rekke fordeler å utfylle den opprinnelige sett av øvelser, nye teknikker og metoder for undervisning, og ble utviklet av Video kardiokallanetiki inkludert strømbelastning på et høyere tempo for trening som gir tilstrekkelig belastning av hjertemuskelen.
Callanetics fått mange fans ikke bare i USA og Europa, men også rundt om i verden. Og i vårt land callanetics kurs holdes i mange treningssentre og idrettslag. Slik popularitet av gymnastikk er først og fremst på grunn av det faktum at for å gjøre Callanetics ikke trenger noe spesielt utstyr eller ekstra fysisk trening - hvem som helst kan utføre disse øvelsene akkurat som hjemme, etter instruktør trening video.
Callanetics ikke bare brenner overvektig og strammer musklene, det har gunstig effekt på metabolismen, aktivere den, som har en positiv effekt på hele kroppen. I dette settet med øvelser inkluderer elementer fra ulike orientalske gymnastikk og spesielle pusteøvelser. Det antas at en timers økter Callanetics person bærer samme belastning som 7 timers klasser klassiske gymnastikk eller 24 timer med aerobic.
Jevnlig engasjert i Callanetics idrettslag eller hjemme, ved hjelp av passer til ditt nivå av trening video, kan du oppnå fremragende resultater i en relativt kort periode. Du kan gjenopprette og forbedre kroppens stoffskifte, gå ned i vekt og forbedre din figur, for å styrke sine muskler og ledd, bedre holdning og lære å mestre kroppen din.
Det er imidlertid noen begrensninger callanetics som involverer klasser i strømsparingsmodus eller helt forby kjøring av noen øvelser. Dette gjelder først og fremst personer som lider av ulike sykdommer i det kardiovaskulære systemet. De som gjennomgikk kirurgi, anbefales det ikke å engasjere seg i Callanetics for et år etter operasjonen. Personer som lider av astma, sykdommer i ryggraden, åreknuter eller har svært dårlig syn bør konsultere lege før du starter klasser på callanetics.