Hvis du ikke har en temperatur, ta et varmt bad. I vannet kan legge litt havsalt. Oppvarming bruker ca 20 minutter, deretter sette på varme klær og gå til sengs, slik at kroppen ikke har hatt tid til å kjøle seg ned.
Brygge te med blader av solbær eller bringebær. Hvis du ikke gjør det, deretter bruke syltetøy. I et glass med kokende vann, tilsett ca 2 ss. Malina har diaphoretic og antipyretisk virkning, og hjelper kroppen til å overvinne den kalde.
Med en økning i kroppstemperatur, kan paracetamol eller ibuprofen. Disse stoffene vil forenkle din allmenntilstand, fjerne feber og frysninger. Men lydige doserings piller ikke spise mer enn en gang hver 4-6 timer og ikke mer enn fire ganger per dag. Ellers, du bare få forgiftet, og kaldt fra det raskt passerer.
Spre bryst og rygg oppvarming salve med essensielle oljer. Observere sengeleie, så kroppen vil være lettere å forholde seg til betennelse. Hvis du føler at din tilstand fortsetter å forverres, ringe legen din. Noen ganger symptomene på forkjølelse og influensa er identiske, slik at en nøyaktig diagnose ikke kan være deg selv.
Hvis du ikke klarer å gjenopprette en dag, ta sykefravær. Tåle kaldt på føttene anbefales ikke, fordi du kan oppleve komplikasjoner. I gjennomsnitt, normal tilstand etter 5-7 dager, men det avhenger av ditt immunsystem. Og for å støtte kroppen under sykdom, spise godt og spise vitaminer.