En integrert tilnærming til problemet består av følgende områder: kosthold, gymnastikk, vannbehandlinger og massasje. Å gjenopprette muskelvev i kostholdet inneholder matvarer rike på protein og hjelper vekst (magert kjøtt, fisk, to glass melk og en spiseskje tran daglig).
Utføre komplekse enkle gymnastikkøvelser, gir det ca en halv time om dagen: bli med hendene, til palm palm foran brystet og trykk ned med kraft; bøy armen, satt på midjen, den andre pull-up og følg torso mot bøyd arm (da gjøre denne øvelsen med bakker i motsatt retning); strekke armene til siden og følger sine sirkulære bevegelser; Senk skuldrene og bære dem tilbake, følger Bøy hodet bakover og til sidene; Koble pensel bøyde armene låst bak på midjen, deretter rette hendene, slippe dem ned; bevege armene frem og tilbake; sakte heve skuldrene til ørene, og det samme er utelatt.
Gi en massasje minst femten minutter om dagen: vaselin fett håndflaten og gjør sakte stryke bevegelse fra sidene til brystvortene, men ikke berøre dem; Løft bunnen av bryst og gjøre elte bevegelse med fingrene, presse som en svamp; vil slå kant av hånden over overflaten av brystet lys, men gjennomtrengende slag.
Gjør vannbehandling i morgen og om kvelden: i morgen vanne brystet fra en spray kaldt vann (ca. 17 ° C) med tillegg av blomsten infusjon (jasmin, kamille). På kvelden, tørk av med en svamp fuktet i kaldt vann (ikke mer enn 16oS). Også holdt daglig rubdown med kaldt vann: vann i vann lin håndkle, vri ut og pakk dem brystet gnir gjennom brystet med begge hender i et minutt, deretter et varmt håndkle tørt med henne, forsiktig stryke. Vanntemperaturen gradvis synker fra 22 ° C til 14 ° C, og vannet begynner å legge til salt.