Hvis badekaret med aromatiske oljer viste ineffektiv, kan du prøve fotmassasje: gni hendene kalver, leggen, føtter, fingre. Gradvis smerter i bena bli mindre tydelige. Det er lurt å gjøre en massasje profesjonell massør, som du selv kan øke smerten klikke på feil sted.
Av legemidler til behandling av smerter i muskler og ledd kan anbefale en salve "Finalgon." Det gir distraksjon, smertestillende og betennelsesdempende effekt. Påfør salven på det berørte området og gni inn i huden, og toppdekselet med en ulltøy (som et alternativ, kan du bruke varme ullsokker). Salve begynner å opptre noen få minutter, og den maksimale effekten er manifestert i 20-30 minutter. Salve bør ikke brukes på skadet hud og slimhinner. Personer med sensitiv hud etter bruk av salven er bedre å avstå fra å ta varme bad. "Finalgon" brukes 2-3 ganger om dagen, er behandling begrenset til 10 dager.
Det finnes også en rekke øvelser for å slappe av musklene i bena. For eksempel prøve å løfte beinet bøyd i kneet og riste den i luften. Etter en dukkert og gjøre det samme med det andre benet. Etter dette, bøye beinet ved kneet og prøver å få hælen til baken. Gjenta med det andre benet.
Sitt på en stol og sette foten på gulvet. Deretter trekker sokker opp uten å løfte hælene opp fra gulvet, og deretter presse sokker på gulvet, være forsiktig så du ikke river mens hælen fra overflaten.
Disse øvelsene kan gjøres når du føler spenninger og smerter i bena, samt for å hindre dem.