Rengjøring - det er kanskje det viktigste steget hudpleie rutine. Den mest vanlige feilen kvinner er feil valg av såpe eller annet rensemiddel, som resulterer i forstyrret den naturlige balanse av huden, og det er mange andre beslektede problemer: for eksempel, på grunn av den aggressive virkning av fet hud begynner å produsere mer fett og fett, noe som fører til en tydelig forverring problemer, og tørre begynner å flasse av og lunefulle. Så vær forsiktig og forsiktig med huden din og velge en myk men ganske effektive virkemidler.
Vakker hud går til de som ikke opplever stress og sover nok timer - det er et bevist faktum. Forresten, folk som ikke får nok søvn, nervøse noen ganger mer, slik at disse fakta det er knyttet til. Påkjenninger føre til for tidlig aldring og akne. Derfor bør sunn søvn være obligatorisk for deg, og det er ganske rimelig måte å bli mer vakker og yngre.
Drikk rikelig med vann - det hjelper cellene til å bli oppdatert, og er den enkleste naturlig måte å opprettholde det nødvendige nivået av fuktighet. Bruk så et enkelt eksperiment: en liten klype deg selv og se hvor raskt glattet hud. Hvis hun glattet raskt, med nivået av fuktighet i kroppen din er i orden. Hvis ikke - så det er tydelig dehydrering! Som, forresten, fører direkte til rynker og tap av hudens elastisitet.
Slutte å røyke og begrense alkoholforbruket. Nikotin er en ganske giftig stoff som, råtnende, delvis avledet gjennom huden og legger seg på det i form av kviser, akne og hudormer, så vel som årsak til grå og usunn hudfarge. Alkohol negativt påvirker fordøyelsessystemet, og det er årsaken til ødeleggelse av kollagen i huden og overdreven tørrhet.
Spis et sunt kosthold: bare lurt å gi opp stekt, fet eller røkt og kok dampede grønnsaker, erstatte godteri med fargestoffer tørket frukt, sjokolade og en god naturlig marmelade, og unngå fast food og kullsyresukkerholdige drikker - og resultatet er at du vil merke veldig snart.