Påføre skade på minne depresjon, kronisk tretthet, konstant stress, mangel på vitaminer. Selv usunt kosthold påvirker hjernens evne til å huske og lagre informasjon. Fett kalori mat som forårsaker utseendet av plakk i blodårene, og fører til svekket hukommelse, fordi forverret forsyning hjernen med blod og oksygen.
Dehydrering negativt påvirker evnen til å huske, samt hele tankeprosess, så bør du spesielt unngå langvarig tørst.
I dagens verden er det en annen grunn som påvirker hukommelsen. Dette overflod av informasjon som vi får fra tid til annen - billboards, radio, fjernsyn, Internett. Hjernen kan ikke takle informasjon overbelastning, er i ferd med å skli, og personen begynner å legge merke til hullene i hans minne.
Menneskelige minnet - er en form for hjerneaktivitet, så minnet begynner å bli svakere, hvis hjernen ikke får nok mosjon. Her kan vi trekke en analogi med musklene. De også bli slapp og svak, hvis ikke trent, og kan også bli svekket hvis de ikke brukes. Derfor må du hele tiden gi mat til sinnet, ikke skade spesielt designet for å forbedre hukommelsen øvelser. Ikke synes synd på dem for å bruke minst ti til tjue minutter en dag, og du vil fryde resultater.
Med alder, nesten alle begynner å legge merke til advarselen tegn på glemsel. Dette er på grunn av aldersrelaterte endringer i menneskekroppen, og med usunn livsstil. Noen ganger pensjonert mennesker dramatisk endre sin livsstil, merker at hukommelsen begynte å svekkes raskt. Hjernen, som er vant til en viss handlemåte, mens vedkommende arbeidet falters den vanlige rutine.