Høst - sesongen av sykdommer og forkjølelser. Dette er på grunn av dårlig vær kjølig, kjølig vind og duskregn.
Slik beskytter du deg mot kulden? Det beste forsvaret mot sykdom - betimelig forebygging. Hvis du reiser ofte i offentlig transport, deretter vaske hendene med såpe og vann når han kom hjem. Nå svært populære antibakterielle hånd gels som beskytter mot bakterier og virus.
Om natten nyttig for å vaske nesen med saltvann eller bruke spray på grunnlag av havsalt. Saltlaker å bekjempe virus, faller på neseslimhinnen.
Nyttig for å forebygge forkjølelse begynne å ta vitamin kompleks. Ikke glem om naturlige vitaminer som finnes i frisk frukt og grønnsaker. Lindre trøtthet og styrke immunsystemet urte og bær te: mynte, korint blader, tørkede bringebær, tyttebær og sorte rips, kamille eller lime farge.
Ved første tegn på en kald drikke varm te med sitron eller spise om natten fedd hvitløk. Hvitløk med en kald - et uunnværlig verktøy, som den har en sterk antimikrobiell aktivitet. Du må spise et fedd hvitløk om natten for å forebygge. Hvis du er forvirret pust, kan svelge små hvitløksfedd helhet.
En annen måte å beskytte deg mot forkjølelse og influensa - begynne å ta Echinacea tinktur Eleutherococcus eller i henhold til instruksjonene.
Ved første tegn på ubehag begynne gargling avkok av salvie (1 teskje av urter til 1 ss. Vann). Når en sår hals og en kaldstart innånding hjelp med essensielle oljer av sitron, eukalyptus, tea tree og peppermynte.
Hvis du føler en chill, varm kropp i boblebadet med tillegg av sitronsaft. På et bad må du presse saften av en sitron eller grapefrukt syv. Dette vitamin bad for forebygging av sesongens forkjølelse, som forbedrer blodsirkulasjonen og beriker huden med vitaminer, gjenoppretter kroppens antiviral barriere.
Eteriske oljer av sitrus godbit hoste, rennende nese, og bedre humør, og eliminer høst blues. En god og munter stemning er en viktig faktor i kampen mot forkjølelse.