Macrobiotics: Kunsten å forlenge livet

 Og likevel, en av de essensielle komponenter i macrobiotics - en bestemt diett. Sin basis er det økologisk mat rik på fiber, mineraler og vitaminer. Ingenting i macrobiotics er ikke spist akkurat som at en annen rett - en bunt av energi for å leve sunt. De mest populære produktene makrobiotisk diett: hele korn, friske frukter og grønnsaker, tang, sesamfrø, soyasaus. Og eksempler på retter som tilsvarer makrobiotisk diett kan tjene polenta, linsesuppe, grovbrød, basmati ris, havregryn, grønn te, puddinger, pickles og miso suppe. Fisk, kjøtt - på et minimum. En ønskelig og gav dem opp. Samtidig innførte et strengt forbud mot industrielt bearbeidet mat (hermetikk, sukker, halvfabrikata) produkter er ikke-urfolk (så ingen eksotiske frukter og delikatesser), produktene er ikke i sesongen, krydder. Matlaging det skal være i et glass eller keramikk.

I tillegg, maten i macrobiotics - dette er den første medisin. Sine prinsipper blir lært at, for eksempel, bør forkjølelse være forberedt måltider fra mat rik på mineraler, og for å lindre hodepine Banshee drikke te, spise plommer og urter.

Men alt dette er ingenting uten å forstå hva ditt hovedmål - jakten på naturlige harmoni og renhet i din kropp og sjel, som er umulig uten måtehold, inkludert mat.

Glede og oppmerksomhet på detaljer, evnen til å nyte den mest ubetydelige ved første øyekast ting - en av de viktigste prinsippene for macrobiotics. Forstå at du er unik, som det unike i hvert snøfnugg og blad bringer fred, lært å verdsette deg selv som en realitet og gir oss tillit til å gjøre fet, reduserer stress, beroliger nervene og forlenger livet.

Et annet viktig prinsipp makrobiotiske livsstil - en filosofi om kjærlighet til verden og til oss selv. Men kjærlighet er ikke begrenset til overbærenhet momentant begjær og bevisst forpliktet til å sikre at fordelene. Realisere dette, kan du enkelt ta en makrobiotiske prinsipper for ernæring og holdning til livet. Selv den mest enkel rett makrobiotiske kosthold er grundige komposisjoner av smaker og ingredienser. Det er ingenting å motsi en annen, og ikke lete lenger. Og så i det hele tatt. Et globalt mål om alt er i eksil fra sitt liv i kjedsomhet, frustrasjon og smerte.