I kategorien skjønnhet: Tanning. Tips for påføring
Atvåre føtter er strødd med sensitive reseptorerSom via sentralnervesystemet relatert, herunder ved inhalering. På neseslimhinnen har også reseptorer som reagerer umiddelbart på et signal fra våre såler, dersom det kalde: betennelse, rennende nese.
For å hindre at dette skjer,ben må temperamentDet er, hvordan ville dysse lokalisert derpå av kalde "sensorer" for å gjøre dem mindre følsomme. Begynn herding det er nødvendig å gå barbent på gulvet i 5 minutter. og 5 min om morgenen. i kveld. Først, sokker, og deretter bare føtter.
Hver dag i løpet av disse turer bør økes for noen få minutter å gå til slutten av måneden for en time allerede. Som et resultat, demper grov hud responsen for kulde. Deretter kan du gå barbeint i gården, og selv på snødekte balkongen. Etter fysisk trening føtter bør vaskes med varmt vann og såpe, gni kraftig, og leggen massasje.
Kan være herdet føttene ved å vaske dem eller helle. I det første tilfellet blir foten (ankel) nedsenket i et basseng med vann ved romtemperatur i 1 minutt. Deretter gni en grov håndkle til du føler varmen. Forlenge daglige fotbad i 1 minutt og sakte justert til 10 minutter, hver tredje dag, redusere temperaturen på vann med én grad. Noen måneder senere vanntemperaturen bør ikke være høyere enn 7-5 ° C (for å oppnå dette, vannet holdt i kjøleskap).
Helle føtter bedre å gjøreved fremgangsmåten i kontrast herding. For denne innhøstingen to mugger: en helle varmt vann (over 40 ° C), i den andre - kjølig (15-10 ° C). Først på foten helle varmt vann og deretter kjølig. Slutter prosedyre helle varmt vann. Etter denne etappen ble gnidd med et håndkle og massasje. Temperaturen i den kalde vann anbefales hver 2-3 dager for å redusere og bringe til 5-3 ° C
Underveis vil jeg gjerne si om denne formen for herding, somgni snø. Denne ekstreme prosedyren kan begynne først etter at du har forherdet hans kropp vann behandlinger. Til å begynne med skal gni snø være bare den øvre halvdel av kroppen.
Rubbing holdt raske, energiske bevegelser i 20-30 sekunder, deretter varigheten av prosedyren er brakt opp til et minutt eller mer. Men denne metoden krever omfattende opplæring og god helse.
Det er klart at alle disse tempe prosedyrer ikke kan begynne i løpet av forkjølelse.
Vyacheslav Nikolajev