Kronisk utmattelsessyndrom - en svært alvorlig sykdom. Det er preget av en konstant følelse av tretthet og mager, apati, depresjon, irritabilitet, hukommelsestap, tap av appetitt, nedsatt immunforsvar og fysisk aktivitet.
Hva forårsaker denne tilstanden? Spesialister overbevist om at utmattelsessyndrom følger nevrose sentrene i det autonome nervesystemet. Nevroser begynne når human mental belastning er mye høyere enn fysisk aktivitet. Dvs. utmattelsessyndrom truer folk engasjert i intellektuell aktivitet, men ikke betaler nok oppmerksomhet til fysisk stress. Disse inkluderer forretningsmenn, ledere av mellomstore og store ledere, lærere, ledere, samt det store flertallet av kontorarbeidere.
I tillegg til mental overbelastning provosere en tilstand av ugunstige miljøforhold, virusinfeksjoner, kroniske sykdommer. De svekker immunforsvaret og kroppens motstandskraft mot ytre stimuli.
Behandling av kronisk utmattelsessyndrom er kompleks. Dette kommer etter en undersøkelse av mannen, hans vurdering av immunitet, identifisering av mulige betennelser og smittsomme sykdommer. Pasienter anbefales å redusere psykisk stress, trening, justerer modusen av dagen og kosthold. Måltidene bør berike ferske grønnsaker, frukt, urter og juice, redusere forbruket av fet og stekt mat. Utmerket hjelpe en endring av natur og aktiviteter, friluftsliv. Folk som føler seg trøtt, jeg vil sove mer og bruke tid på å se på TV eller lese, men dette passiv fritid kan bare forverre saken. Fysisk aktivitet - er nøkkelen til å løse problemet!
For forebygging av denne tilstanden, eksperter anbefaler å diversifisere aktiviteter, samt en aktiv og sunn livsstil. Veldig viktig og emosjonell komponent. Lyse positive følelser - de verste fiender av kronisk tretthet.