Virtuelle liv hvert år i økende grad erstatter reell. Hvis du vil, kan du ikke engang forlate huset i flere uker, tjene penger online, shopping, ha det gøy og å kommunisere på nettverket. Kanskje de som bor vel faktisk ikke så mye. Likevel Internett-avhengighet gradvis overtar frodig, og erstatte det virkelige liv. Alt som skjer rundt virkelig begynner å virke kjedelig, dyrt og kjedelig. En munter virtuelle liv strammer hodet.
Hvis du forstår at overforbruk av din internett lider arbeid, barn og venner, begynner å bli kvitt avhengigheten. Bevissthet om problemet - det første skrittet til å løse det.
Analysere hva du har brukt mesteparten av tiden. Vanedannende spill, som leser forumet og leser unyttige anekdoter - sikkert som må kuttes i første omgang. Men hvis du begrense deg til et virtuelt liv med vilje neppe oppnå suksess. Fortsett på baksiden: vie internett hele helgen. Nekter å kommunisere med venner og gå ut. Tilbring din datamaskin maksimale tiden. Etter denne "overdose" vil du ønsker å ta en pause fra inetrnet.
Etter det, oppgir klar tidsplan. Fjerne noen av sine kontoer med en rekke nettverk, slutte å lese forum og andre unyttige nettsider. Prøv i stedet å kommunisere via lynmeldingstjenester, bare ta en telefon. Personlig samtale tar mye mindre tid og levere mer positive følelser. Og deretter ikke kommer til datamaskinen i løpet av dagen, for eksempel, i helgen. Du blir overrasket over å finne at ingenting kritisk har oppstått.
Alternativ Internett-surfing, lese en bok, turgåing, møte med venner. Fylle livet ditt med interessante hendelser, og Internett brukes bare som en ekstra midler for å innhente informasjon og positive følelser.