Drikk mer. Varm drikke slukke tørsten bedre enn kald. Det er vel klar over de varme Øst beboere. Gjøre opp balansen i kroppen kan være grønn te, er det svært forfriskende og full av vitaminer.
I tillegg til grønn te, kan urtete bli fortært. Sine medlemmer inkluderer vanligvis mynte, balsam, johannesurt, Linden blomster, merian, og så videre. Men fra svart te under bruk nesten ingen varme. Også å takle tørst hell hjelpe mineralvann. Den inneholder sporstoffer som bidrar til å gjenopprette elektrolyttbalanse.
Det ideelle valget for en drink på en varm dag er en fersk juice. Han er ikke så søt som pakket som produseres uten tilsatt sukker eller konserveringsmidler. Drikk den beste lite og ofte. Til juice så lenge som mulig forble kjølig, kan du kaste på ham et par isbiter.
Toning Dusj: å hjelpe kroppen
Tar en dusj bør være minst to ganger om dagen (morgen og kveld). Vel, hvis det er mulig å suge opp under det, og selv i løpet av dagen. Som et resultat, er porene i huden renset (hud kan "puste"), og gjenoppretter blodstrøm. Den positive effekten av å ha en forfriskende dusj gel med ekstrakt av grapefrukt, appelsin og sitron. Og før du går til sengs en halv time kan du ligge i badekaret med havsalt.
Arbeidsplassen bør gå oftere dressing-rom, vaske ansiktet, våt med kaldt vann hals og hender. Hjem eller hytte kan sette seg selv i best stand med hjelp av sprøyting fra en spray eller enda enklere, vått hår med vann fra springen.
Lette klær - et løfte om god helse
Under varme ønsker å kle de mest enkle, men i den tykke av denne ideen vil fortsatt måtte bli forlatt. Det er fordi det lang eksponering for sollys er i stand til å forlate kroppen forbrenner.
Av stor betydning er valget av vev. For eksempel bør syntetisk bli utsatt for en kul tid, men de klær laget av naturlige stoffer - bomull, silke og lin - vil være akkurat i tide. De er helt pustende. Putting på hodet en cap eller en lue, kan du holde hodet fra solstikk og solbrenthet unødvendig.