Listen over produkter som inngår i presidentens kosthold er ganske variert, men er fullstendig eliminert sukker og visse fettstoffer.
Begynner denne dietten prøveperioden, som varer i to uker. Gjennom hele denne perioden, er forbudt å bruke noen produkter som inneholder sukker. Etter to uker, vil kroppen bli rekonstruert, allerede klar til å endre matvaner. Gjennom prøveperioden er strengt forbudt erstatte sukker enn noen (sukrose, fruktose, og så videre. N.). Forresten, dette begrepet begynner en diett som vil tape minst 2 kg, er det beste showet alle sine fordeler.
Ved bruk av prøvetid president diett bør utelukkes fra menyen og produkter som poteter, melk, smør eller margarin, alkohol, melprodukter. Den samme maten som er tillatt i kostholdet, har bruker omtrent seks ganger om dagen i små porsjoner. Du kan spise fisk og magert kjøtt (kylling bryst eller kalkun). Best av alt, hvis denne maten er dampet eller kjøttkraft. Menyen inneholder også fettfattig ost, cottage cheese, grønnsaker, urter, egg og nøtter. Du kan koke grønnsaker salater, men de trenger å bli etterfylt bare olivenolje eller solsikkeolje.
Ved slutten av prøveperioden kosten blir litt mer. Det kan vises et utvalg av frokostblandinger, frukt, brød og til og med vin. Du må imidlertid sørge for at hver uke på minst 500 g kroppsvekt tapt. Hvis dette tapet vil være mindre, bør du begynne på nytt holde seg til menyen som presenterer i prøveperioden.
Den andre fasen kan vare diett så lenge det er nødvendig for å oppnå den ønskede vekt. Ved å nå et slikt tredje fasen, som, faktisk, og vil fortsette for resten av sitt liv. Hvis det er tillatt å bruke pasta fremstilt av durum hvete og korn i en liten mengde (en del kan ikke overstige 150 g). Det er også nødvendig å begrense mengden av forbruket av ris og poteter, og helt forlate sukkerholdige produkter. Frukt og bær, tvert imot, er det nødvendig å bruke så mye som mulig.