Apple kosthold: hvordan å miste 5 pounds i en uke

 Apple kosthold er klassifisert som mono-diett. Valget som hovedprodukt av epler er ikke tilfeldig og er fullt berettiget, siden de er en kilde til mineraler og vitaminer, som gir kroppen med essensielle næringsstoffer. De fleste som finnes i huden, så det er ikke anbefalt å rengjøre epler. Disse fruktene inneholder vitaminer så som A, B, C, P, magnesium, kalium, natrium, kalsium, jern, pektin, fruktose, folsyre, kobber, og er kjent for høyt innhold av fiber, som kan akselerere forbrenningen og forbedre fordøyelsen . Men før du prøve apple kosthold, er det nødvendig å rådføre seg med legen din. Folk som lider av allergi, magesår og gastritt, må være svært forsiktig med kraftsystemet.

Det finnes flere forskjellige typer eple diett. Det enkleste alternativet er faste dager. De kan gjennomføres 1-2 ganger i uken, og det er bedre å gjøre det på en jevnlig basis i tre måneder. Dermed vil du ikke bare miste vekt, men også for å normalisere metabolske prosesser i kroppen.

Under fasten dag anbefales å spise bare epler og drikke så mye væske som du vil: mineralvann uten gass, yoghurt, grønn te uten sukker. Omtrent to kilo epler å bli jevnt fordelt gjennom hele dagen. Du kan spise dem rå, eller bakt med sitronsaft og honning.

Hvis man vil regelmessig ordne eple dager, kan ikke bare fjerne overflødig vekt, men også å løse problemet med ødem og normalisere blodtrykket.

For en annen utførelsesform er den eple diett streng mono-diett i en periode på syv dager. I en uke kan du bare spise epler som rå og i bakt skjema. I den første og siste dagen diett - en kilo, og andre ganger for ca 1 2/5 pounds.

Foruten epler, godt å drikke store mengder mineralvann uten gass og usøtet grønn te. Forresten, bakte epler er også svært nyttig - de inneholder en stor mengde av pektin, som binder giftstoffer og tungmetaller, og deretter fjerner dem fra kroppen naturlig.

Å holde på så alvorlig diett, må du ha stor viljestyrke. Hvis du ikke kan gjøre det, stoppe for lossing dager eller kombinere epler med fettfattig yoghurt, havregryn, gulrøtter og grønne grønnsaker. Selv med en slik diett resultat tar ikke lang tid