Skinny Diet

 Hvis du skal prøve mager diett, husk at det er ikke så enkelt som det virker. Restriksjoner på å spise og drikke ganske strenge. Derfor, for å overholde en slik diett anbefales kun for unge kvinner. Dette skjer på grunn av det faktum at unge damer ikke er ennå definitivt etablert metabolisme, som i noen innovasjoner i mat er svært negativt. Men hos kvinner eldre enn han er, og så kroppen denne belastningen vil ikke overleve. Hvis du ønsker å få effekten av en slik diett, må du overholde alle krav veldig tydelig.

Før du begynner på en diett, vurdere sine evner. Fordi hun er så strenge at det oppfyller kravene er vanskelig. Du kan bare trøste meg med at bare varer en uke. Men i hver av disse syv dager har sine egne regler. For eksempel, tre av de sju dagene er monorazgruzkami en dag - sult på vann, de resterende tre uker av dagen foreslå en svært lav kalori diett.

Fasting må være under tilsyn av en lege og helst på ferie, til dietten du ikke distrahert av noe stress og fysisk anstrengelse. Og, selvfølgelig, ikke sitte på denne dietten hvis du har noen kroniske sykdommer.

Meny mager diett ser ut. På mandag kan du drikke en liter mineralvann + melk, vann eller te, selvfølgelig, ikke sukker. På tirsdag, må du spise 200 gram cottage cheese, 800 ml juice uten sukker (alle unntatt banan og drue). På onsdag kan du bare drikke en liter mineralvann uten gass og en hel dag til å fortsette å drikke rent vann. Menyen for torsdag inkluderer 4 stykker av poteter, kokt i sitt skinn uten tilsatt salt, du kan drikke 800 milliliter juice uten sukker (banan og drue forbudt). På fredag ​​kan du spise bare fem epler. Og på lørdag - 200 gram magert kokt kjøtt (uten salt) pluss 800 milliliter juice uten sukker (igjen, banan og druer er ikke tillatt). En søndag kan bare drikke en liter yoghurt, og deretter hele dagen å drikke vann.

Resultatet av en slik diett ville være tap av 4-5 pounds per uke.

 Forfatter: Shatokhina Anna