Enkelt sagt, hvis vekten av en sultestreik for å ringe når misbruk søt, mel og fett, så å komme ut av en slik diett, kan du få bedre ved å spise noe annet enn grønnsaker. Derfor er den første regelen for vekttap som følelse av konstant sult er uakseptabelt. Det er bare nødvendig å tilpasse seg de forskjellige strømsystemet, hvor delene er litt mindre og kvalitative sammensetning av maten vil være nyttig.
Riktig ernæring for vekttap bør være mangfoldig. Hvis kategorisk nekter fett, kan du være skadelig for helsen. Du trenger bare å kontrollere kvaliteten. Så bringer fett majones god kropp, mens meieriprodukter gjennomsnittlig fettinnhold må være til stede på bordet hver dag. Dette gjelder også for de omega fettsyrer som finnes i fisken, uten at den riktige mengden av hud som skjønnhet er ikke mulig.
Riktig vekttap bør skje gradvis. Tap av mer enn 1-1,5 kg per uke gagner ikke helse. Man trenger bare å tenke på hvor lenge rekruttert ekstra pounds, som nå ønsker å kvitte seg med en gang. Bare langsomt vekttap hjelp til å holde vekten oppnås bare i det tilfelle hvor en sunn diett og følger etter vekttap. Hvis ved slutten av dietten begynner å spise skadelige produkter, droppet pounds sikkert tilbake.