Den enkleste måten å forbedre din helse og gå ned i vekt på en diett av ris - er å bruke et system av "fem bind." Sin essens er enkel nok - ta fem små bokser eller glass, sette hver på to spiseskjeer med ris og hell 200 g rent vann. Deretter bytte vann hver dag. Så bare 4 dager og på den femte dagen i morgen, ta første glasset, drenere vann, ris og spise som den er, uten å koke. Så igjen, gjelder i dette krukke ris, deretter dekke med vann, og deretter sette i siste rad. Deretter neste dag, gjør på samme måte med en krukke nummer to. Dermed viser det seg at hver dag du bør spise ris, for å forsvare i ulike farvann i 4 dager.
Denne versjonen av ris kosthold er bra at ris først ble renset fra alle unødvendige urenheter og deretter komme inn i kroppen begynner å trekke seg aktivt fra det salt. Fordi det er et overskudd av salt kan føre til væskeansamlinger i kroppen. Dermed hjelper ris diett rense kroppen for skadelige stoffer, uten at det påvirker muskelmasse. Denne effekten bør være to uker naturlig frokost når du søker denne ris diett for å oppnå størst effekt vil bli fjernet.
Drikk rikelig med væske. Under enhver situasjon ris diett vann er velkommen, fordi kroppen er nødvendig for å bringe mye salt, slik at de ikke blir avsatt på nytt i en annen del av kroppen. Du kan bruke en ren (ikke mineralvann) drikkevann, rød eller grønn te uten sukker. Samtidig, husk - umiddelbart etter et måltid med ris diett ikke kan drikke. Drikk en og en halv time etter å ha spist.
Kom ut av kostholdet gradvis. I dette tilfellet, i 3-5 dager ikke skal lene seg på kjøtt og melk til lunsj og middag ikke koker ris retter, pasta eller kli. Spis mer rå grønnsaker og frukt.