Den enkleste måten å kvitte seg med noen få pounds en uke, innebærer overgangen til vegetarisk mat, tilberedt ved koking eller slukke. Naturligvis, bør grønnsaker og frukt ikke inneholder store mengder stivelse eller glukose. Diet, utviklet på basis av et lav-kalori fett, svært mange. For eksempel kan en relativt velkjent Bonn suppe laget av kål, tomater, selleri, pepper og urter. Hvis det i løpet av uken for å spise bare denne suppe, deretter mister 5 kg er mulig.
En annen diett tilbyr helt forlate karbohydrater og spise bare proteiner, det vil si kjøtt, fisk, meieriprodukter, en viss grad av fedme. Operatørselskapet prinsippet om metodikken er svært enkel: kroppen er nødvendig for normal funksjon av den energien som han vanligvis får fra mat som inneholder sukker. I hans fravær er nødvendig å bryte ned fett allerede ventende, slik at vekten går ganske intenst.
Men det er best å bli kvitt vekten er ikke like intens. For en måned 5kg gå mye enklere, og sannsynligheten for deres retur vil være mye lavere. Det er bare nødvendig å revurdere den vanlige ordningen med makt til å nekte en solid middag og for å unngå altfor fet, krydret, søt og salt mat. Porsjonsstørrelser må også overvåkes: gå ned i vekt, spise en bøtte nesten kosten kål, er usannsynlig. Hvis du kombinerer diett mat med mosjon, vil resultatet være det mest effektive.