Begynner med diett to sultne dager. I disse dager bare lov til å drikke en liter melk, 1 kopp tomatjuice og spise to skiver av svart brød. Etter det, må du gå til en rekke par av protein og et par av frukt og grønnsaker dager.
Protein 2 dager
Frokost: en halv teskje av solsikkeolje, en kopp kaffe med melk, et stykke svart brød.
Lunsj: en kopp kjøtt eller fisk kjøttkraft, et stykke kjøtt (fisk) tilberedes, en spiseskje med erter (kan bli hermetisert), en skive av svart brød.
Snack: et glass melk eller te med honning.
Supper: en skive kokt kjøtt (fisk), eller 2 skiver av skinke, egg, eller 2, eller 50 g ost, eller en kopp yoghurt med svart brød.
2 dager frukt og grønnsaker
Frokost: 2 epler eller appelsiner.
Lunsj: grønnsakssuppe, krydret med vegetabilsk olje, en skive av svart brød, salat eller salat (eller kål eller gulrot karbonader, eller vegetabilsk lapskaus uten poteter på vegetabilsk olje).
Ettermiddag snack: frukt.
Middag: salat (salat), en skive av svart brød, en kopp te med honning.