Kjøpe kosmetikk
Som med andre dietter, må du følge en meget streng tidsplan. Fransk kosten brukes i løpet av 14 dager. Må absolutt eliminere salt, sukker, alkohol, brød og andre bakervarer. Meny i alle fall kan ikke endres, ellers vil det ikke fungere, siden bare slik mat er konsekvent bruke de nødvendige forandringer i metabolske prosesser.
En typisk meny for en dag
Første dag:
Frokost: Svart kaffe;
Lunsj: to egg, salat, tomat;
middag: et stykke mager kokt kjøtt, salat.
Andre dag:
Frokost: Svart kaffe, kjeks;
lunsj: et stykke kokt kjøtt;
middag: skinke eller kokt pølse uten fett, salat.
Tredje dag:
Frokost: Svart kaffe, kjeks;
Lunsj: gulrøtter stekt i vegetabilsk olje, tomat, mandarin eller appelsin;
Middag: To egg, fettfattig pølse, salat.
Fjerde dag:
Frokost: Svart kaffe, kjeks;
Lunsj: ett egg, ferske gulrøtter, ost;
Middag: fruktsalat, yoghurt.
Femte dag:
Frokost: revet gulrot med sitronsaft;
Lunsj: kokt fisk, tomat;
middag: et stykke kokt kjøtt.
Sjette dag:
Frokost: Svart kaffe;
Lunsj: kokt kylling, salat;
middag: et stykke kokt kjøtt.
Syvende dag:
frokost: te;
Lunsj: kokt kjøtt, frukt;
Middag: mager skinke eller pølse.
Åttende dag:
Frokost: Svart kaffe;
Lunsj: to egg, salat, tomat;
middag: et stykke mager kokt kjøtt, salat.
Niende dag:
Frokost: Svart kaffe, kjeks;
lunsj: et stykke kokt kjøtt;
middag: skinke eller kokt pølse uten fett, salat.
Tiende dagen:
Frokost: Svart kaffe, kjeks;
Lunsj: gulrøtter stekt i vegetabilsk olje, tomat, mandarin eller appelsin;
Middag: To egg, fettfattig pølse, salat.
Ellevte dag:
Frokost: Svart kaffe, kjeks;
Lunsj: ett egg, ferske gulrøtter, ost;
Middag: fruktsalat, yoghurt.
Tolvte dag:
Frokost: revet gulrot med sitronsaft;
Lunsj: kokt fisk, tomat;
middag: et stykke kokt kjøtt.
Trettende dag:
Frokost: Svart kaffe;
Lunsj: kokt kylling, salat;
middag: et stykke kokt kjøtt.
Fjortende dag:
frokost: te;
Lunsj: kokt kjøtt, frukt;
Middag: mager skinke eller pølse.