Vekttap diett, utviklet av britiske ernæringsfysiolog, er ekstremt effektiv og enkel. Veksling "vegetabilsk" og "protein" dager (to dager) gjør det mulig å føle en følelse av metthet med en betydelig reduksjon i kaloriinntaket. Utelukkelse fra kostholdet fettforbrenning blir motvirket av egne reserver av kroppen, på grunn som tilbakestilles vekten. Proteiner og karbohydrater mette kroppen, grønnsaker, fiber og anrike det stimulerer tarmer.
British kosthold starter med en to-dagers "sultestreik", der du trenger for å forberede og rense kroppen.
I de tidlige dagene lov til å drikke bare melk eller yoghurt (ikke mer enn to liter om dagen), tomatjuice (ikke mer enn ett glass). Hvis disse kosttilskudd restriksjoner er for tunge å bære, er det lov å bruke et par skiver av svart brød. Menyen for de neste to-dagers kurs utviklet for å møte det daglige behovet for protein og planteføde.
Middag bør være senest 19 timer. En slik diett for vekttap gir fantastiske resultater - i løpet av en standard løpet av 20 dager, kan du miste opptil 7 pounds av vekt. Stick til kosthold er enkelt, fordi det ikke krever matlaging for spesielle oppskrifter med eksotiske ingredienser. De viktigste problemer kan oppstå i begynnelsen, men de kan overleve, fordi det britiske kostholdet ikke er konstruert for lang sikt.
Forbudt mat - søt, pasta, mel. De kan ikke brukes under hele perioden av dietten. Å støtte kroppen og forebygge forekomst av vitamin-mangel, er det anbefalt å ta en multivitamin komplekser.
Du bør ikke holde seg til den engelske dietten mer enn seks måneder, og i løpet av denne tiden vil du være i stand til å oppnå ønsket effekt - hudfarge blir bedre, du vil bli kvitt overflødig vekt, rense kroppen for giftstoffer, senke kolesterolnivået og normalisere blodtrykket.