Grunnlaget for diett, utviklet av Dr. Perricone er "omega-3" - essensielle fettsyrer. De fleste av dem i fet fisk rasen laks. Ifølge uttalelsen hudlege bruk laks et par ganger om dagen for å bli kvitt rynker garantier. Det er viktig at fisken ikke var stekt, ellers gunstige egenskaper ikke lagres. Det er nødvendig å bake fisk eller dampet.
For å holde figuren, Julia Roberts, på anbefaling av legen prøvde å utelukke fra kostholdet ditt de matvarer som inneholder stivelse. Hun måtte gi opp ikke bare på brød og pasta, men glem om bananer og poteter. Korn og kornprodukter skuespiller introdusert i din diett i små porsjoner, otvarivaya dem utelukkende på vannet. Som for søtt av ham og måtte forlates. De resterende anbefalingene er i overensstemmelse med generelt aksepterte råd om å spise sunt, det er, for å bruke et ubegrenset antall mulige greener, frukt, tomater og bær. Trenger å drikke mye og gi preferanse til mineralvann uten gass eller grønn te. Søte drikker ønskelig å eliminere. Alkohol under dietten drikke er forbudt.
Kombinere metoden for "omega-3" med de ovennevnte produktene, klarte Julia Roberts å holde seg i form selv etter å ha barn.
Eksemplar menyen skuespiller ser slik ut:
Fra morgen til å drikke ett, fem glass mineralvann. Frokost består av kokt lakse (100 g), havremel på vannet, eple og vann. Til lunsj kan du spise 250 gram hermetisert laks, kinakål med olivenolje, sitronsaft og tomater "kirsebær". Det er ønskelig å drikke mineralvann uten gass. Til lunsj spiser bedre delen av kyllingbryst, nøtter og drikke mineralvann. Middag vil bestå av grillet laks og grønnsaker salat. Du kan ha en matbit før du går til sengs, er det best å spise grønt eple eller drikke fettfattig yoghurt med nøtter.