Med hjelp av en grapefrukt kan ikke bare gå ned i vekt, men også rense kroppen for giftstoffer, som denne sitrus er rik på fiber, lenker fett. På grunnlag av grapefrukt utviklet mange dietter, og de hjelper til å gå ned i vekt raskt nok.
Begynne å miste vekt bedre før våren. I løpet av en uke, kan enkelt tilbakestille fra 3 til 5 kg. Betydningen av dietten er å redusere antall daglige inntak av mat og drikke grapefrukt tre ganger om dagen for mat. Ernæringseksperter også gi råd i løpet av denne dietten drikke mer væske.
Daglig under frokosten Spis en halv grapefrukt eller drikke et glass frisk grapefruktjuice. Men spise trenger ikke å være begrenset til frukt, så ikke forstyrre, og et par av egg, et par stykker av bacon og nytraktet svart kaffe.
Til lunsj trygt spise et beløp av kjøtt og salat, men vaske ned minst ett glass grapefruktjuice. Prøv å ikke spise for mye fet mat og kast deigen.
Middag bør bestå av matvarer grønne eller røde, med unntak av bare stivelsesholdige grønnsaker: bønner, erter. Spis salater og fisk i et beløp postprandial Spis ett grapefrukt.
Under vekttap ved hjelp av grapefrukt diett tillatt noen salat dressing, smør og solsikkeolje. Mat kan tilberedes på noen måte, inkludert varm.
Hvis mellom måltidene vil du føle deg sulten, kan du unne deg et eple, en appelsin eller et glass kefir. Kast forbruket av sterk svart te - Grønn te er best kombinert med grapefrukt diett. Prøv ikke å drikke te med sukker, kan det erstattes med en skje honning. Salt hemmer vekttap, prøver å bruke det så lite som mulig. Alle krydder, bortsett fra den røde pepper, er det bedre å ikke bruke i matlaging.
Hvis man følger disse enkle reglene, kan du gå ned i vekt med diett grapefrukt raskt og uten utmattelse seg selv til døde.