Så, kan vi ikke kategorisk:
- Bananer
- Druer
- Tørket frukt
- Pickles (alt fra min bestemors kjeller, surkål)
- Nøtter
- Sukker (og alle produkter som inneholder sukker)
- Korn og kornprodukter
- Ulike kjøtt (pølser, skinke) bare natur. produkter
- Corn
- Gulrøtter og rødbeter bare frisk.
- Hvitløk og løk kokte bare
- Poteter
- All mel (brød, pasta, brød, osv ...)
- Alkohol (umulig)
- kullsyreholdige drikker
Hva kan være:
- Søt godteri kan erstattes uten sukker typen Zula, kan du bruke søtningsmiddel
- Juice uten sukker
- Kjøtt, fisk og kylling uten skinn
- Grønnsaker i enhver form
- Frukt
- Bær
- Sopp
- Bønner, erter
- 1% yoghurt, melk, 0,5, yoghurt uten sukker (slik som Miracle-yoghurt), cottage cheese 0%
- Majones eller rømme (en teskje per dag)
- Ost, mindre enn 30% fett 100g per uke
- To egg i uken
- Bran (du kan kjøpe på et apotek)
Eksemplar menyen:
FROKOST (bør være opp til 9-00):
Yoghurt uten sukker, 0% 100g cottage cheese (eller ost erstatte frekvensen av 100g per uke), frukt, kaffe og melk med søtningsmiddel
eller
Grønnsaker i enhver form er 250g, kaffe eller te
eller
100g kjøtt, kaffe eller te
LUNSJ (må være 12-00 til 14-00):
Kjøtt, kylling eller fisk i enhver form er 150g, 150g grønnsaker, te eller kaffe
eller
Frukt med cottage cheese
MIDDAG (opp til 18-00)
Frukt
eller
Grønnsaker
Etter 18-00 har ikke - det vil være vanskelig, drikke juice, yoghurt, melk, kaffe, hva du vil ... bare ikke spise!
Hvis du kan drikke vitaminer. Frokost og lunsj er påkrevd. På denne dietten gi en garanti på 6-8 kg per måned. Hvis ikke gått ned i vekt, så blakk.