Hvordan du effektivt ned i vekt på agurker

 Grunnlaget for denne dietten legge mer forbruk av vann og fiber, etter alle disse komponentene er agurk. Meny malt i 7 dager. I denne perioden kan du miste 3-5 pounds. Meny spesielt utformet til en dag i 3-4 doser ble spist en 5-2 kilo agurker.

Dag 1
Til frokost, spise 1-2 frisk agurk. Til lunsj, forberede 200 gram grønnsakssuppe (gulrot, reddik, agurk). Deretter kan du spise en eple. På ettermiddagen - 1 appelsin. Under middagen koker 150 gram vegetabilsk salat (agurk, grønn eple, lav-fett rømme).

Dag 2
I morgen, spiser ikke mer enn en agurk og et stykke rugbrød. Til lunsj koke 50 gram biff og koke 150 gram salat (reddiker, agurk, oliven olje). Til lunsj kan du spise en eple. Til middag, lov til å lage 150 gram vegetabilsk salat (agurk, kål, gulrøtter, lav-fett rømme).

Dag 3
Til frokost koker 1 kokt egg og to frisk agurk. Til lunsj lov til å spise 100 gram kokt fisk (mager), 100 gram ris, syltet agurk. På ettermiddagen - en agurk. Under middagen, spise 200 gram grønnsaker salat (agurk, reddiker, greener, vegetabilsk olje).

Dag 4
I morgen, spise en agurk og 1 stykke rugbrød. Til lunsj koke 100 gram ris og gni den hard ost (20 gram). På ettermiddagen - en pære. Under middagen, spise 200 gram grønnsaker salat (agurk, gulrøtter, greener, lav-fett rømme).

Dag 5
Til frokost, spise to fersk agurk eller en eple. Til lunsj, forberede 150 gram grønnsakssalat (reddiker, gulrøtter, kål, agurk, oliven olje). Også tillatt en appelsin. Snack glipp. På kvelden, spise 200 gram grønnsaker salat (agurk, urter, vegetabilsk olje).

Dag 6
I morgen, spise et stykke kli brød og en agurk. Til lunsj Kok 200 gram grønnsakssuppe (gulrot, reddik, agurk) og ett egg. På ettermiddagen - en pære. Under middagen, spise 150 gram grønnsaker salat (agurk, greener, lav-fett rømme).

Dag 7
Til frokost, lage mat og spise 1 egg 2 frisk agurk. Til lunsj, forberede 200 gram grønnsakssuppe (gulrot, reddik, agurk). Til lunsj, spise en agurk. På kvelden koker 150 gram grønnsakssalat (reddiker, agurk, oliven olje).

Anbefalinger
Hvis du følger denne dietten på slutten av dagen du føler en sterk følelse av sult, lov til å spise 1-2 frisk agurk.

Kontra
Denne dietten er ikke anbefalt for folk som lider av gastritt og magesår sykdom, siden bruk av ferske agurker kan øke surhetsgraden i magesaften. Før overholdelse av den foreslåtte mat menyen sikker på å rådføre seg med en spesialist.