Først av alt, stoppe bruk for deres næringsmidler som holder væsken i kroppen. Dette altfor salte og søte matvarer. Å rense kroppen for eksisterende stillestående væske 2-3 ganger i uken for å arrangere en faste dager. Dette betyr ikke komplett sult. Bare i løpet av dagen spiser bare ris eller bare ost. Hvis du tåler det, og deretter prøve å spise noen epler. Men husk at etter denne datoen ikke kan bli dratt av og overspise.
I alle saker knyttet til godkjente produkter, foretrekker helt naturlig og kalorifattig. Prøv å spise rotgrønnsaker, grønne grønnsaker og frukt, grovt brød, spise mer aromatiske krydder (for eksempel selleri, persille, basilikum). Drikk rikelig med urtete og ikke-kullsyreholdige drikker. Ikke misbruk denne perioden av kaffe og alkohol. Prøver å forberede mat bare for et par, så de beholder mer næringsstoffer og du vil unngå bruk av overflødig fett.
Selv om du melde deg ut av produktene som provoserer utseendet av overflødig vekt uten trening kan ikke fravikes. Gi den et par minutter om dagen. Twist hula-hoop, svinge pressen og prøve å gå mer. Hvis øvelsen er kombinert med bruk av anti-cellulitt krem, vil effekten være raskere.
Husk at etter nyttår må være dobbelt oppmerksomme på hennes figur. Pounds tapt i Express-modus, raskt tilbake. Derfor ville det være bedre hvis du holder den vanen med å spise riktig.