Svært populære de siste årene har blitt den såkalte farget diett. Dens betydning er brukt i ulike dager forskjellige farge mat og drikke. Fargen på hvert produkt betyr et visst sett av næringsstoffer.
For eksempel, i dagslys lov til å spise blomkål, ris, bananer, poteter, kylling protein, melk. Det er bedre hvis produktene ikke er stekt og lapskaus. Red Day - røde bønner, tomater, granatepler, rødvin og så videre.
Rensing Day - Green. Lov til å spise agurk, squash, brokkoli, grønne grønnsaker og andre grønne produkter. Trenger å drikke grønn te.
Orange - den mest delikate farge dag diett. I maten er mango, laks, honning, gulrøtter og andre oransje matvarer deilig.
Purple Day er bra for rensing av blod. Du kan ha en solbær, mørke druer, blåbær, bjørnebær, aubergine, plomme lilla og andre produkter. Anbefales å drikke juice ut av mørk frukt.
Gul dag - veldig rik, som gul mat veldig mye. Tillatt bruk av aprikos, fersken, ananas, mais, gul paprika, eggeplomme, ost og så videre.
Men fargeløs dag - dette er en sulten dag i farge kosthold. Bare vann og ikke noe annet.
Seks dager du spiser - en rask. Her er et grunnleggende prinsipp om farge kosthold. Kan bli gjentatt to ganger, så er det anbefalt resten, det vil si moderat diett uten slanking.
Color diett har både plusser og minuser. La oss starte med proffene:
- Det er ingen restriksjoner på type og mengde mat. Det er veldig stimulerende, eliminerer det underliggende problemet andre dietter - knapphet på diett;
- Sitt på en slik diett interessant. Det gjør en kreativ blikk på verden. Ved å velge visse matvarer, blir du en ekte artist;
- På farget kosthold kan være ganske lang. Selvfølgelig, hvis det ikke er noen kontraindikasjoner.
Og nå cons farget diett. Ja, de er, men de er ikke for mye:
- Sykdommer i mage-tarm. Ikke sitt på en slik diett, hvis du har magesår og duodenalsår eller gastritt. Forsiktighet bør tas til de som presenterer kronisk nyresykdom og lever, matallergier;
- Sørg for å se opp for lav kalori mat konsumert. Det er bedre å glemme stekt og røkt mat.
- Valg av produkter tar tid;
- Vekten er redusert for raskt (ca 500-700 g per uke). Men borte for alltid.
Et balansert kosthold er en farge - det er en fin måte å gå ned i vekt morsomt og enkelt. Velbekomme!